夏天手上起水疱特别瘙痒，那是汗疱疹在作祟，医生教你小妙招
夏天来了，很多朋友的手上都会起小水疱，特别的痒，伴有灼热，有时候还伴有红肿、脱皮的情况，这其实是汗疱疹。 曾医生自己就是汗疱疹的受害者，我自己就有汗疱疹，今天曾医生就来科普一下，关于汗疱疹的一些事情。 ... 【免申请 免流量】 任玩人气手游 同步直播打机 Sponsored by
大成拳（意拳）养生桩
... 站桩是大成拳的基础功法。习拳者必须由站桩功练起。然而，从某种意义上讲站桩功又是大成拳的高级功法。王芗斋先生在《拳学新编》中指出：“人之力生于气血，自然发动，由内达外，故通畅养血，锻炼筋骨，为习拳基础，其法为站桩，站时须肩架安排妥当，再以静止状态去整"饰神经，调息呼吸，温养气血，锻炼筋骨之各项
DriveX 9X测评丨颜值即正义
... DriveX系列作为VICTOR推出的控制型球拍新系列，上市也有一年了。去年新出了首拍7K，上手后就被这个系列的控球能力深深折服，时隔一年7K还是我单打的主力拍，对于一向喜新厌旧的我，这次是真的专情了。疫情原因小半年没打球也没败球拍，9X的出现算是让我有了报复性消费的欲望，更何况配色也太初
提高免疫力的运动干货，你一定需要
... ... 【2020 床褥推介】拣一张最适合自己嘅床褥 Sponsored by Hush Home 提高免疫力的运动干货 北京市房山区疾病预防控制中心主任医师 赵清水 最佳的提高身体免疫力的运动锻炼是每次30分钟～45分钟的中等强度运动，每周5次左右，长期坚持四周以上。
燕麦＋奇亚籽超燃脂！低卡4减肥早餐懒人必学
记者林妤柔／综合报导 燕麦高蛋白、低脂肪、低GI是减肥人士的新选择，配上饱足感超强的奇亚籽更燃脂。辣妈小冰在播吧频道《靓妈小冰x 跩宝の趣瘦身》中分享超适合懒人减肥的早餐选择，简单4种搭配就能吃进高纤、高蛋白，为身体注入一天的活力。 燕麦的水溶性纤维丰富，可增加饱足感、稳定血糖，还能促进肠子内益生菌
普拉提五件套，你了解吗？
垫上运动只是普拉提的一部分， 大多数的普拉提体式，需要借助专业器械完成。 随着每一次的动作变化，结合呼吸， 稳定核心，安全扭转身体自然老化过程。 是否对大器械跃跃欲试，又感到无从下手？ 下面带你来了解 Pilates Reformer 普拉提塑身机 ... 许多人认识普拉提，是从明星在微博晒出
戒酒要先降体重，大叔变瘦不用运动绝食，5个月降42斤，酒瘾消失
人到中年，有两大难度，一是减肥，二是戒酒，二者难度相当。近些年，越来越多的人知道戒酒有助于减肥，毕竟酒精会损伤肝功能，干扰人体代谢，造成脂肪淤积。却少有人知道，其实减肥不仅能给我们带来好身材、好气质，它还能间接帮助我们摆脱酒精依赖症的困扰。当然，要想达到这种效果，常规的减肥方法当然是没用的，我们要采
如何用一对哑铃进行背部训练，以及二头的训练，今天的干货有点多
说到背部和二头的增肌训练，你首先想到的动作可能是经典的杠铃划船或是高位下拉以及弯举等动作。虽然这些动作都非常的高效，但这次我想分享的是只用一对哑铃也可以很好地训练到背部和二头。 ... 我认为今天分享的这套背部和二头训练很科学，但效果如果还得你亲自尝试一下才好。 动作一 单臂低位划船 4组 8
很多人不会跳，六个步骤让你轻松学会跳绳，练习很关键
跳绳的练习方法比较单一，但是可以根据实际情况找到一个适合自己的练习方法。下面介绍一些有效辅助练习跳绳的方法： 步骤一：练习不带绳跳，这样练习，看似与跳绳没有什么太大的关系，其实，将正常跳练习的节奏稳定，这并不是一件容易的事情。 ... 建议：每次跳绳前，先练习正常跳，注意身体姿态，上体正直微倾，
人为什么一定要有目标感？搜狐创始人张朝阳告诉你有多重要
01 上周写完半年的运动收获后，计划跑步一周，再进行第二轮的insanity，但是跑到第4天，感觉膝盖不是特别的舒服，于是，后面两天我决定改成游泳。因为半年没有下水，四肢变得很僵硬，呼吸也很急促，第一个50米，大概还有5米就到终点，就是撑不住，必须停下来。 一直到第10个50米，我只有2次奋力坚
微博爆料新的性别暴力事件，山东多地开展调查 | 更新：邢台公安已破案
9月12日更新：少女疑被多人性侵，涉案嫌疑人被抓均系未成年 据河北邢台市公安局官方微博消息，网传“未成年少女疑被性侵”视频所涉案件，邢台公安机关已于8月28日侦破，涉案嫌疑人（均系未成年人）全部被抓获归案，目前案件正在进一步深入侦办中。 有网友在微博上爆料称，在不良网站上发现一段多名未成年男性轮x
国航飞机遇到的“晴空颠簸”是什么
本文转载自央视新闻
7月10日，国航CA1524上海虹桥至北京首都机场航班在空中遭遇强烈颠簸，有空姐和乘客受伤，安全出口的指示灯被撞坏，杂物散落一地。11日，国航回应称CA1524航班在飞行过程中突遇晴空颠簸，机组和乘务组按程序处置，在此过程中一名旅客和一名乘务员受伤。航班于事发当
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