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“一直很喜欢乡土气息的饭菜,既美味又营养,这款蔬菜炖牛肉贴饼子可谓是饭菜一锅出,荤素搭配,粗粮养生,一大锅没够吃哈哈。”
用料主料
牛腩200克
白菜 小半颗
南瓜 半个
土豆 1个
饼子面团(8-10个) 玉米面220克;
中筋面粉220克;
酵母4克;
温水适量(250克左右)
辅料
酱油
2勺蚝油
2汤勺料酒
1汤勺老抽
1汤勺盐
2茶匙鸡精
2茶匙糖
2勺花椒粉
1茶匙葱姜干辣椒
适量蔬菜炖牛肉贴饼子的做法
1.
首先饼子面团材料放入厨师机,用低档揉成稍湿润的面团。
2.
放在容器中,盖上保鲜膜或湿布发酵至两倍大。(室温夏天大概50分钟,冬天1个半小时)
3.
期间可以炖牛肉:葱姜干辣椒爆锅,下入牛腩块儿(牛腩提前泡出血水)。
4.
待牛腩断生后一次性加入配料中的全部量的料酒、花椒粉以及一半量的其他调料,翻炒均匀。
5.
然后加入足量的开水,没过牛肉,大火烧开后转小火炖1-2小时,至肉基本熟烂。
6.
加入所有配菜以及剩余所有调料,翻炒均匀。
7.
转中小火,将发好的面分成8-10份,揉成团然后按在四周贴上饼子。
8.
盖上锅盖,炖至汤汁留半碗的量。
9.
期间翻动炖菜1-2次,方便入味,配菜加饼子大概炖15-20分钟。炖好后焖5分钟再揭锅。
10.
饼子香软美味,底部粘了汤汁更加鲜美。
11.
尝口牛腩,肥而不腻,入味十足。
蔬菜炖牛肉贴饼子成品图
烹饪技巧
1. 烩菜的汤汁不要收的太干,留些汤汁更美味。 2. 贴饼子不要太厚,否则不易熟。