+- 首页 汤粥 正文 “紫薯莲子红枣粥。” 用料 主料 紫薯400克 莲子10个 大米50克 辅料 红枣3个 冰糖随意 紫薯莲子粥的做法 1. 去皮洗净切成块。 2. 新鲜莲子去芯，芯是苦的，很下火，可以用来泡茶喝。 3. 大米要泡20分钟左右，容易煮烂。 4. 煮的比较少，只用了3个红枣。 5. 放到锅里。 6. 点击开始，等一会儿，去洗个热水澡。 紫薯莲子粥成品图 烹饪技巧 拍照技术有待加强，糖可以随意的，我不喜欢吃糖，有点淡淡的甜味就好啦。 家常菜凉菜素食晚餐私家菜热菜海鲜孕妇早餐午餐甜品点心汤粥宝宝食谱-婴儿食谱糕点主食 菜谱大全 收藏 分享 链接
![紫薯莲子粥 [6步 / 大概60分钟,煮 / 甜味]](https://bitbucket.org/gdata02/tu07/raw/2b04ab72f1f6aaa8f80798859fb980a5a36e5851/2020/10/18/8bf09d0791e540fabc7abb5a6c97f0b6_400.jpg "紫薯莲子粥 [6步 / 大概60分钟,煮 / 甜味]")
