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补肾六黑粥 [6步 / 大概30分钟,煮 / 甜味]

“黑色入肾，今天一款六黑粥选用了六种黑色食物，其妙处嘛嘿嘿嘿～坏笑”

用料

主料

黑米30克

黑豆10克

黑花生10克

黑木耳3朵

黑糖5克

熟黑芝麻10克

辅料

清水

2碗

补肾六黑粥的做法

1.

黑木耳提前泡发，洗净后切成丝

2.

黑米，黑豆洗净备用

3.

黑豆黑米黑花生黑木耳丝黑糖一起备好

4.

锅中烧开水，将步骤3中的五黑一起入锅熬制

5.

在熬五黑的时候，把熟黑芝麻捣碎备用

6.

五黑熬好后出锅，把捣好的芝麻撒上即可。

补肾六黑粥成品图

补肾六黑粥成品图
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